Транзактный анализ — это метод психотерапии, созданный Эриком Берном, психиатром и психоаналитиком. Его самая известная книга — «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры».
Метод основывается на идее о том, что каждый человек может находиться в одном из трех состояний личности:
Состоянии Родителя — отвечает за усвоенные правила и установки.
Состоянии Взрослого — связано с логическим мышлением.
Состоянии Ребенка — отражает эмоциональную сферу и интуитивные реакции.
Когда люди общаются друг с другом, происходит взаимодействие между этими состояниями — транзакции. Изучая эти взаимодействия, можно лучше понять свое поведение и привычные модели поведения других людей, научиться менять неэффективные паттерны общения и жизненные сценарии.
За 4 недели обучения транзактному анализу вы изучите основные принципы метода и сможете более осознанно управлять своей жизнью, избегая деструктивных моделей поведения. Программа дает конкретные инструменты для работы с эмоциональными проблемами, повышения самооценки и выстраивания гармоничных отношений с окружающими.